Serie esclusiva di allenamenti per adulti - uomini e donne - dai 18 anni in su, qualsiasi livello e competenza tecnica che desiderano iniziare con un insegnamento di alta qualità presso una struttura di allenamento BTA. L'allenamento è incentrato sui fondamenti di base, tecnica corretta e gioco competitivo.
Allenamenti per adulti:
Età minima: 18 anni
Età massima: 85 anni
15 allenamenti: 120 minuti ad allenamento
Ogni allenamento include:
20 minuti postura, arco e profondità del tiro
20 minuti abilità gestione palla (coordinazione), footwork e passaggio
20 minuti allenamento in campo
Alcuni degli argomenti che trattiamo:
ball-handling e coordinazione - durata h.1
meditazione e consapevolezza - durata h.3 (3 incontri di h. 1)
trasformare l’ansia in positività - durata h.2 (2 incontri di h. 1)
tecniche di prevenzione agli infortuni - durata h.1
alimentazione sana - durata h.1
spiritualità e Anima dell’atleta - durata h.1
come diventare un campione - durata h.5 (5 incontri di h. 1)
come formare una cultura interiore - durata h.1
Performance Training: ogni sessione si concluderà con 15 minuti di esercizi di performance, incentrati su pliometria, allenamento della forza, prevenzione degli infortuni e recupero. Questi allenamenti hanno lo scopo di aumentare la potenza, l'agilità e la flessibilità di ogni giocatore.
