Consigli che vengono dalle migliori Università del Mondo, semplici consigli che possono migliorare il nostro stile di vita. Ridisegna il tuo stile di vita con abitudini sane. Utilizzando le ultime ricerche, impara a mangiare in modo più sano, a essere più attivo e a perdere peso. Unisciti a noi per cambiare i tuoi comportamenti di vita, vedere risultati reali e diventare un nuovo te.

Al fine di ottenere performance soddisfacenti, è fondamentale che l’alimentazione non solo sia corretta dal punto vista nutrizionale, ma sia anche funzionale e specifica a seconda del tipo di attività praticata e del tipo di sforzo che si dovrà sostenere. Ad ogni motore…il suo carburante insomma.

Ad esempio consigliamo:

Ashwagahdha - In Sanscrito la parola ashwagandha significa “odore di cavallo”: fa riferimento all’odore della pianta molto caratteristico, e anche alla sua capacità di aumentare le forze. Secondo alcuni studi l’ashwagandha è utile anche per gli sportivi, poiché aumenta la resistenza fisica alla fatica, migliorando le funzioni cerebrali e riducendo la sensibilità al dolore. Gli effetti tonici ma anche calmanti sul cervello e la capacità di attenuare gli squilibri ormonali la rendono in grado di agire sulle prestazioni fisiche. Oltre ad essere un grosso aiuto per quanti devono fare i conti con stress cronico e ansia, l’ashwagandha può venire in aiuto di coloro che soffrono di depressione. È nota come pianta adattogena, che significa che è in grado di prevenire l’ansia e combattere lo stress. E allo stesso tempo migliora le prestazioni personali, adatta quindi anche a chi fa sport.